武汉人不管你多大岁数,这些都该了解的生活饮食习惯

2015-05-28 00:47 武汉新闻网 编辑:寒松 网友阅读

1、凉白开不能放三天以上,会产生毒素,易得癌症!!

2、绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度(生气的时候不容易脑出血啦) ,拿来漱口可保健牙齿!

3、红葡萄酒——每天饮50—100毫升,可以延缓衰老,防心脏病,降血脂降血压!

4、多喝豆浆,牛奶不易被我们黄种人吸收(如果喝完有胀气现象就表明不吸收哦,切记!)

5、常喝酸奶,酸奶的营养价值极高!

生活饮食习惯,需要注意的饮食习惯
 

6、蘑菇汤——提高抵抗力的佳品!

7、骨头汤——延年益寿的补品!

8、要多吃五谷杂粮——玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠的作用!)

9、多吃大豆——防乳腺癌!

10、土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!

生活饮食习惯,需要注意的饮食习惯
 

11、山药——营养价值很高!

12、红萝卜——含维生素A,多吃可以不感冒噢!美容蔬菜,高温也不会使营养流失!!

13、西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!

14、大蒜——抗癌之王,要生吃并且切成小薄片,因为里面的抗癌物质要与氧充分结合,才能产生(不要怕有口气,可以嚼茶叶去除它!)

15、黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!

生活饮食习惯,需要注意的饮食习惯
 

16、花粉——要破壳、脱敏的那种花粉,去斑效果极佳,治前列腺增生,习惯性便秘,减脂!!!

17、螺旋藻——抗辐射,治肺炎,糖尿病,降血脂血压!

18、垃圾食品:松花蛋、臭豆腐、味精(切记不能加温)、方便面、油条、葵瓜子(减肥人群更该远离)、菠菜(40岁以上的人不能吃哦,里面的草酸物质,容易导致钙、锌的流失)、猪肝、烤肉、泡菜酸菜

19、注意:花生米——要剥皮吃,特别是不要让老年人吃那红皮

20、微波炉——辐射特别大,开开时一定要远离

21、晚上最好10:30睡觉,下雾时尽量不要出门(里面的细菌很多)


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